XV MISIJA DVORANE

Naša misija je produžiti i poboljšati kvalitetu života 15.000 ljudi u Splitu i spriječiti razvoj kroničnih nezaraznih bolesti kroz rad na treningu i prehrani


ZAŠTO TREBAŠ REDOVITO TRENIRATI S UTEZIMA AKO IMAŠ 40+ GODINA!

Postoje mnoge prednosti vježbi snage za osobe iznad 40 godina koje vam mogu poboljšati život


TRENING NAKON PORODA

Što raditi / ne raditi na treningu nakon poroda može biti zbunjujuće pitanje za nove mame i njihove trenere.


Tjelesna aktivnost ključ je zdravlja i dugovječnosti

Čovjek je predodređen za kretanje i održavanje psihosomatskih kvaliteta putem tjelesne aktivnosti.


CRIJEVNI MIKROBIOM JE NAJVAŽNIJI FAKTOR NAŠEG ZDRAVLJA!

Došlo je vrijeme da zaboravimo na prehranu samo zbog boljeg izgleda i na trening kao sredstvo koje će nam omogućiti da jedemo što god poželimo.


Zašto trebaš izbjegavati suncokretovo i ostala biljna ulja!

Izbjegavajte sva biljna ulja osim maslinovog ulja!


UPOMOĆ - Ne mogu se dignuti s WC-a!

Zašto ljudi završe u domovima za starije i nemoćne? Situacija se svede na to da se ne možete dignuti s wc-a.


5 Načina kako dodati povrće u prehranu

Svi znamo da je povrće korisno za naše zdravlje, al jednako tako svi znamo da ga ne jedemo onoliko koliko bi trebali. Želiš to promijeniti? Nastavi čitati!


Koliko je potrebno spavati da bi trenirali intenzivno?

Kako nam tehnologija može pomoći u treningu i oporavku od treninga.


KAKO SPRIJEČITI OZLJEDE GLEŽNJA NA NOGOMETU S EKIPOM?

Sigurno čuli, pa možda i sami doživjeli ozljedu gležnja prilikom igranja nogometa ili bavljenja nekom drugom aktivnosti.