CRIJEVNI MIKROBIOM JE NAJVAŽNIJI FAKTOR NAŠEG ZDRAVLJA!

Došlo je vrijeme da zaboravimo na prehranu samo zbog boljeg izgleda i na trening kao sredstvo koje će nam omogućiti da jedemo što god poželimo.


Zašto trebaš izbjegavati suncokretovo i ostala biljna ulja!

Izbjegavajte sva biljna ulja osim maslinovog ulja!


5 Načina kako dodati povrće u prehranu

Svi znamo da je povrće korisno za naše zdravlje, al jednako tako svi znamo da ga ne jedemo onoliko koliko bi trebali. Želiš to promijeniti? Nastavi čitati!


Dobar unos proteina - ključ održavanja vaše idealne kilaže?

Kako nam dobar unos proteina može pomoći u (ne)prejedanju, gubljenju masnog tkiva i suzdržavanju od želje za slatkim okusom tijekom dana.


Kako "izliječiti" VIKENDITIS?

Jedeš dobro od ponedjeljka do petka navečer, ali kad dođe vikend transformiraš se u nevjerojatnog Hulka??


Kako prekinuti začarani krug stres - prejedanje - grižnja savijesti?

Ako ti obveze uzrokuju stres zbog kojeg ne možeš uhvatiti rutinu prehrane i treninga, ako se pitaš hoćeš li ikad pronaći vremena za zdrav život - ovo je za tebe


4 TRIKA ZA OSTATI U FORMI TIJEKOM BLAGDANA

Imamo PLAN za vas! Ove blagdane dvorana radi svaki dan da možete redovito trenirati, a "trikovi" iz teksta pomoći će vam s prehranom.


4 TJEDNA DO PROMJENE PREHRANE

Mini ciklus objava iz naše FB grupe "trening i prehrana za zdrav život bez stresa i bolesti". Primjenite ove savjete postepeno po tjednima, ne sve odjednom!


5 SAVJETA KAKO POBJEDITI ŽELJU ZA SLATKIM

Naporno treniraš i paziš na prehranu tijekom dana, ali navečer osjećaš veliku potrebu za slatkišima ili da jednostavno nešto grickaš? Ovaj post je za tebe!


Jedeš li zbog stresa i nezadovoljstva?

Ako vam posao i obveze uzrokuju stres zbog kojeg vam je teško uhvatiti rutinu dobre prehrane i treninga ovo je za vas, nastavite čitati!