XV MISIJA DVORANE

Naša misija je produžiti i poboljšati kvalitetu života 15.000 ljudi u Splitu i spriječiti razvoj kroničnih nezaraznih bolesti kroz rad na treningu i prehrani


ZAŠTO TREBAŠ REDOVITO TRENIRATI S UTEZIMA AKO IMAŠ 40+ GODINA!

Postoje mnoge prednosti vježbi snage za osobe iznad 40 godina koje vam mogu poboljšati život


TRENING NAKON PORODA

Što raditi / ne raditi na treningu nakon poroda može biti zbunjujuće pitanje za nove mame i njihove trenere.


Tjelesna aktivnost ključ je zdravlja i dugovječnosti

Čovjek je predodređen za kretanje i održavanje psihosomatskih kvaliteta putem tjelesne aktivnosti.


UPOMOĆ - Ne mogu se dignuti s WC-a!

Zašto ljudi završe u domovima za starije i nemoćne? Situacija se svede na to da se ne možete dignuti s wc-a.


Koliko je potrebno spavati da bi trenirali intenzivno?

Kako nam tehnologija može pomoći u treningu i oporavku od treninga.


KAKO SPRIJEČITI OZLJEDE GLEŽNJA NA NOGOMETU S EKIPOM?

Sigurno čuli, pa možda i sami doživjeli ozljedu gležnja prilikom igranja nogometa ili bavljenja nekom drugom aktivnosti.


Kako se upisati?

Proces Upisa


CrossFit OPEN

Što je Open?


"Upala mišića" ili DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)

Što je to "upala mišića", zbog čega nastaje i kako se najbolje nositi sa njom, pročitajte u nastavku teksta.