XV MISIJA DVORANE
Naša misija je produžiti i poboljšati kvalitetu života 15.000 ljudi u Splitu i spriječiti razvoj kroničnih nezaraznih bolesti kroz rad na treningu i prehrani
ZAŠTO TREBAŠ REDOVITO TRENIRATI S UTEZIMA AKO IMAŠ 40+ GODINA!
Postoje mnoge prednosti vježbi snage za osobe iznad 40 godina koje vam mogu poboljšati život
TRENING NAKON PORODA
Što raditi / ne raditi na treningu nakon poroda može biti zbunjujuće pitanje za nove mame i njihove trenere.
Tjelesna aktivnost ključ je zdravlja i dugovječnosti
Čovjek je predodređen za kretanje i održavanje psihosomatskih kvaliteta putem tjelesne aktivnosti.
UPOMOĆ - Ne mogu se dignuti s WC-a!
Zašto ljudi završe u domovima za starije i nemoćne? Situacija se svede na to da se ne možete dignuti s wc-a.
Koliko je potrebno spavati da bi trenirali intenzivno?
Kako nam tehnologija može pomoći u treningu i oporavku od treninga.
KAKO SPRIJEČITI OZLJEDE GLEŽNJA NA NOGOMETU S EKIPOM?
Sigurno čuli, pa možda i sami doživjeli ozljedu gležnja prilikom igranja nogometa ili bavljenja nekom drugom aktivnosti.
"Upala mišića" ili DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)
Što je to "upala mišića", zbog čega nastaje i kako se najbolje nositi sa njom, pročitajte u nastavku teksta.