Treneri pišu

Jednostavniji način za kontroliranje porcija pri svakom obroku

Možda ste čuli da je jedini način za izgubiti (ili dobiti) kilograme - „brojanje“ kalorija. Međutim ta metoda rijetko daje dugoročne rezultate.

---

Pripremanje hrane unaprijed

Ako vam je zdrava hrana pri ruci, veće su šanse da ćete je konzumirati.

---

Kako odraditi sWOD?

Primjer jednog dana i treninga snage!

---

Tehnika pokreta

Treniranje kroz bol, ozljede, opseg pokreta, mobilnost, tehnika pokreta.

---