Ako razmišljaš o trenerskoj karijeri ili već radiš honorarno kao trener i pitaš se što je potrebno da postaneš profesionalac – ovo je za tebe.
U CrossFit XV-u vidjeli smo mnoge trenere koji dolaze i odlaze. Radili smo s profesionalcima s punim radnim vremenom, strastvenim volonterima i svima između. Neki su imali sve certifikate. Drugi su imali jedan. Ali kada se radi o tome što čini odličnog trenera, ne radi se o iskustvu, certifikatima ili karizmi.
Radi se o tome da se tebe kao trenera može trenirati.
Sposobnost primanja povratne informacije: osobina broj 1 koju tražimo
Možeš naučiti tehniku pokreta. Možeš vježbati javni govor. Možeš naučiti kako programirati trening. Ali ako nisi otvoren/a za povratne informacije – ako se braniš kad dobiješ feedback, ako se isključiš ili shvatiš to osobno i naljutiš se – ništa od toga neće biti važno.
Najbolji treneri nisu oni koji sve znaju. Već oni koji neprestano uče, razvijaju se i rastu. Ne boje se pogriješiti, jer su usredotočeni na to da postanu bolji. Oni traže povratnu informaciju. Oni pokušavaju provesti feedback u djelo. Kritički razmišljaju i pokušavaju ponovno.
Prema našem iskustvu, više od polovice svih budućih trenera bori se s ovim. Oni mogu imati strast, energiju, pa čak i znanje – ali ako ne mogu prihvatiti povratne informacije, nikada neće dosegnuti svoj puni potencijal.
Coaching se bavi ljudima, a ne programiranjem
Ako želiš zarađivati za život od treniranja drugih, tvoj primarni posao nije pisanje najboljih vježbi. Tvoj posao je voditi ljude.
Moraš razumjeti kako čitati prostoriju, kako prenijeti poruku tako da ona stvarno legne, kako promijeniti ton za ljude različitih osobnosti i kako učiniti da se svaka osoba osjeća viđenom i podržanom.
To znači:
Manje pričati, više slušati.
Učenje imena i priča ljudi.
Gledanje govora tijela.
Uočavanje oklijevanja prije nego što se pretvori u frustraciju.
Prepoznavanje kada članu treba poticaj—a kada mu je potreban odmor.
Ništa od ovoga se ne uči u udžbeniku. Ali sve se to može trenirati – ako ste voljni učiti.
Čarolija se događa zajedno s drugim članovima u grupi
Postoji razlog zašto je naš grupni trening tako važan članovima.
Da, trening je općenito važan i bolje ga je napraviti bilo kako nego nikako. Ali ako stalno treniraš sam ili uopće ne treniraš u dvorani gdje radiš i izbjegavaš grupu i članove, vrijedi razmisliti: jesi li povezan/a s iskustvom koje pružaš članovima?
Ako želiš stajati ispred ljudi i vodit ih, prvo moraš biti dio toga!
Povratna informacija je dar (ako dozvoliš da bude)
Mi u CrossFit XV-u vjerujemo da je povratna informacija jedan od najboljih alata za razvoj. Mi je dajemo. Očekujemo. Pozdravljamo!
To znači da bi te mogli povući u stranu nakon grupe i reći da pripaziš na ton ili prilagodiš svoju energiju. Ne zato što nisi nešto dobro odradio/la – već zato što vjerujemo da si sposoban/na za više i bolje.
Ako čuješ povratnu informaciju i osjećaš se posramljeno ili obeshrabreno, to je normalno.
Ali ako ostaneš zaglavljen/a u tim osjećajima, prestat ćeš rasti. Veliki treneri čuju povratnu informaciju, zastanu da je procesuiraju i onda učine nešto po tom pitanju. To je ono što ih izdvaja.
Ne radi se o tebi
Još jedna ključna promjena u načinu razmišljanja: treniranje drugih nema veze s tobom.
Grupa nije tvoja pozornica. Nije vrijeme da dokazuješ koliko znaš o anatomiji ili u kakvoj si formi. Riječ je o članovima. Svaki znak, svako zagrijavanje, svaka riječ koju izgovoriš – sve im može pomoći da se poboljšaju.
Ovo zahtijeva manjak ega i fokus. Ne možeš dobro trenirati ljude ako ti je glava negdje drugdje. Prisutnost je vještina. Kao i sve ostalo, može se razvijati.
Put da postaneš odličan trener
Dakle, kako ovaj put zapravo izgleda?
Započni praćenjem iskusnijih trenera kako vode ljude. Zapisuj. Postavljaj pitanja.
Dođi ranije. Ostani zadnji/a. Naučit ćeš više u razgovorima i prijelazima između grupa nego na bilo kojem tečaju.
Zatraži povratnu informaciju. Nemoj čekati – pozovi feedback. I nemoj raspravljati već iskoristi to da budeš bolji/a.
Vježbaj treniranje drugih. U bilo kojem trenutku. Pokušaj nagovoriti prijatelje da naprave čučanj. Snimi sebe kako to radiš. Pogledaj video. Analiziraj svaki detalj.
Uloži u sebe. Ajde na L1 i L2. Studiraj komunikaciju. Nauči više o tome kako utjecati na promjenu ponašanja drugih.
Budi dosljedan/na. Biti super trener nije samo nekoliko odlično vođenih grupa i privatnih treninga. To je pojavljivanje iz dana u dan s istom namjerom da pomogneš ljudima koje vodiš da budu bolji!
Ne tražimo savršenstvo
U CrossFit XV-u ne tražimo “najboljeg trenera” na papiru. Tražimo one koji svaki dan žele biti sve bolji. Oni koji mogu čuti oštre povratne informacije i reći: “Hvala. Radit ću na tome.”
Ako si to ti – ovdje imamo mjesta za tebe.