CrossFit XV je “coaching” dvorana. (Dvorana s vodstvom trenera). To znači da nisi prepušten/a sam sebi. Svaki dan, svaki trening – imaš trenera uz sebe. Razlog zašto smo izabrali ovaj model je jer ti želimo pružiti više u vremenu koje imaš.
Što “coaching” dvoranu čini drugačijom od dvorane gdje plaćaš pristup opremi?
Prosječna odrasla osoba nema vremena za gubljenje. Naši članovi su profesionalci, poduzetnici, roditelji – ljudi kojima je bitno kako provode svaki sat u danu. Ne dolaze ovdje da nagađaju što bi trebali raditi. Dolaze ovdje da budu vođeni – i da ostvare rezultate.
Svaki dio našeg sustava osmišljen je kako bi tvoje vrijeme bilo maksimalno učinkovito. Svaki trening vodi stručnjak koji poznaje tvoju povijest, razumije tvoje ciljeve i pomaže ti da tamo stigneš brže – s manje ozljeda i boljim rezultatima.
Ovaj model je skroz različit od klasičnih teretana, gdje plaćaš pristup opremi i sam se snalaziš. To često znači da gubiš vrijeme (koje nemaš) na smišljanje treninga, proučavanje videa kako se vježbe izvode i na kraju odeš iz teretane bez da si zapravo i trenirao/la.
Trener popunjava prazninu za koju većina odraslih ni ne zna da postoji
Većina odraslih nikada nije imala trenera. Ne u sportu, ne u životu, a sigurno ne u fitnessu. Ako i jesu, to je bilo prije puno godina (i iskustvo najčešće nije bilo pozitivno). Danas su često prepušteni sami sebi na putu do zdravlja i kondicije.
Kao coaching dvorana, vjerujemo da odrasli zaslužuju (i trebaju) podršku i vodstvo na svom putu. Nikad nisi prestar – niti previše iskusan – da ne bi imao koristi od trenera koji prati tvoj pokret, razumije tvoj način razmišljanja i drži te odgovornim na najkonstruktivniji mogući način.
Ovo je istina: iskustvo te ne čini imunim na pogreške. Ne gura te da daš sve od sebe kad postane teško. I definitivno ne osigurava odgovornost. To radi trener.
Zašto ne nudimo “DIY” treninge ili pristup dvorani?
Neke dvorane ti daju pristup opremi i prepuštaju te samome sebi. Mi to ne radimo. Namjerno.
Ne nudimo “open gym” ili samostalne treninge jer smo sve izgradili oko rezultata – a ne samo pristupa opremi. Naše iskustvo kaže da većini ljudi ne treba više slobode – treba im više strukture, više vodstva i više odgovornosti.
Kad treniraš sam, čak i najmotiviraniji često preskaču zagrijavanje, ponavljaju iste treninge ili izbjegavaju svoje slabosti. To vodi do stagnacije ili ozljeda.
U našoj dvorani ne radiš samo serije i ponavljanja – treniraš s namjerom. S fokusom. S trenerom uz sebe.
Naš sustav vođenih grupnih treninga potiče povezanost, zajednički rast i osjećaj pripadnosti.
Privlačimo ljude koji žele rasti
Kad smo odlučili da je naš model trening uz vodstvo trenera, to nije utjecalo samo na ono što nudimo u dvorani, već i koga privlačimo u dvoranu. Ljudi koji nam dolaze traže više od običnog treninga – traže rast. Žele izazov. Žele povratnu informaciju. Otvoreni su za coaching i posvećeni napretku, ne samo aktivnosti.
Ovo nije dvorana u koju dođeš, sakriješ se u kutu, odradiš svoje i odeš neprimijećeno. Ovo je dvorana za ljude koji žele napredovati – uz strukturu, podršku i zajednički trud. Kad se u dvorani nađe više ljudi s ciljem razvoja i rasta, to je motivirajuće okruženje koje te gura naprijed ne samo na treningu nego i u tvom životu!
Za koga nismo…
To također znači da nismo za svakoga – i to je u redu.
Ako tražiš prostor gdje možeš raditi po svom programu, pratiti neku aplikaciju ili jednostavno samostalno dizati utege – nismo mjesto za tebe. Ako te ne zanima povratna informacija i više voliš trenirati sa slušalicama u ušima – postoje druge dvorane dobre za to.
Mi postojimo kako bismo služili ljudima koji trebaju trenera – koji žele rezultate kroz stvarnu povezanost i trud.
Coaching stvara bolju zajednicu
Kada članovi treniraju zajedno u grupi to stvara posebnu zajedničku dinamiku. Nema podjela između starijih i novih, početnika i iskusnih – svi napreduju rame uz rame, ali svatko sa prilagođenim programom za svoje trenutno stanje.
Naš grupni model je strukturiran, ali osoban. Treneri prilagođavaju pokrete i vode svakog člana pojedinačno, dok grupni kontekst stvara energiju, odgovornost i osjećaj pripadnosti.
A za one koji žele individualni pristup – dostupni su i osobni treninzi!
Zašto ćemo uvijek birati model gdje te trener vodi na tvom putu?
Bilo bi lakše ukinuti vodstvo trenera, sniziti cijene, nakrcati dvoranu i pustiti ljude da treniraju sami. Ali nismo ovu dvoranu gradili da bude skladište sa šipkama. Gradili smo je da donosi promjenu. Model koji donosi promjenu je trening uz pomoć odličnog trenera. Pristup opremi dvorane bez da ti netko pokaže što i kako ćeš raditi – ne funkcionira za ljude kojima smo se mi posvetili, a to su rekreativci od 30 – 50 godina koji nisu dugo ili nikad trenirali.
Mi nismo samo mjesto za vježbanje. Mi smo coaching dvorana – mjesto gdje se trud spaja s vodstvom, i gdje se stvarna transformacija događa uz pomoć trenera i motivirajuće zajednice članova. Nama je iskreno stalo da uspiješ!
Ako si spreman/na prestati nagađati i početi napredovati – pošalji mail na crossfitboxv@gmail.com i dogovori besplatne konzultacije.
Osjeti razliku našeg pristupa u odnosu na sve što si do sada probao/la.