Kad kreneš s CrossFit-om ulaziš u uzbudljiv svijet u kojem se spaja mnogo različitih sportova i vježbi. U CrossFit XV-u, znamo da imaš mnogo pitanja kada nam se prvi put pridružiš. Zato smo tu da ti pomognemo sa savjetima, sastancima za postavljanje ciljeva i besplatnim konzultacijama kako bismo tvoje putovanje ovim svijetom učinili posebnim i ugodnim. Evo nekoliko pitanja koja često čujemo od naših članova, a danas ćemo ti objasniti kako mi u CrossFit XV-u nudimo rješenja za svako od njih.
Što ako ne mogu izvesti određenu vježbu?
Uobičajeno je susresti se s vježbama koje isprva izgledaju zastrašujuće. U CrossFit XV-u naglašavamo važnost ‘skaliranja’—metode za prilagodbu intenziteta ili modificiranje pokreta kako bi odgovarali tvojim trenutnim sposobnostima. Ponekad ljudi imaju određena ograničenja koja ometaju sposobnost izvođenja pokreta bilo privremeno ili trajno. Tu dolazi u pitanje ‘zamjena’ tog pokreta. Naši treneri su vješti u prilagođavanju vježbi kako bi osigurali da možeš u potpunosti sudjelovati dok progresivno gradiš svoju snagu i tehniku u sigurnom okruženju koje te podržava.
Koliko puta tjedno trebam doći na trening?
Pronalaženje prave ravnoteže u učestalosti treninga ključ je uspjeha vašeg CrossFit putovanja. Početnicima se preporučuje da započnu s tri do četiri sata tjedno, dopuštajući dane za oporavak kako bi izbjegli pretreniranost. Naš tim u CrossFit XV-u posvećen je praćenju tvog napretka i pružanju savjeta o optimalnom broju treninga koji je usklađen s tvojim fitness ciljevima i životnim stilom, osiguravajući da stalno napreduješ.
Zahtijeva li CrossFit trening posebnu prehranu?
Prehrana je temelj za postizanje i održavanje tvojih fitness ciljeva. Naši Precision Nutrition treneri u CrossFit XV-u surađuju s tobom kako bi ti preporučili uravnoteženu prehranu koja hrani tvoje tijelo i pospješuje oporavak. Prepoznajući da prehrambene potrebe variraju, nudimo personalizirano savjetovanje o prehrani i možemo ti pomoći sa specifičnim potrebama ili te dovesti na put zdravih prehrambenih navika općenito. Naš holistički pristup osigurava da tvoje prehrambene navike nadopunjuju tvoj trening i pomognu ti da uđeš u vrhunsku formu.
Kako mogu brže napredovati?
U CrossFit XV-u vjerujemo u snagu individualnog napretka. Svačiji CrossFit put je drugačiji. Poboljšanje dolazi iz mješavine dosljednosti, svladavanja osnova i spremnosti da se pozabaviš raznim područjima za rast. Kratki “goal review” sastanci koji su besplatni za članove, omogućuju nam da definiramo jasne, dostižne ciljeve, usredotočujući se na dodatno jačanje tvojih jakih strana i pretvaranje tvojih slabijih strana u nove prilike za uspjeh i rast.
Najbrži put za napredak biti će rad s trenerom 1:1. Javi nam se ako želiš raditi s trenerom isključivo 1:1.
Hoće li mi CrossFit pomoći da smršavim?
Dok mnogi kreću na svoj CrossFit put s mršavljenjem na umu, mi potičemo naše članove da prihvate širu perspektivu. Primarni cilj CrossFita je poboljšanje ukupne kondicije, snage i izdržljivosti. Gubitak težine, iako vrlo realni ishod, ipak se razlikuje od pojedinca do pojedinca. U CrossFit XV-u usredotočeni smo na slavljenje svih oblika napretka, uključujući povećanu izdržljivost, mišićni tonus i poboljšano blagostanje. Kroz naše besplatne konzultacije, možemo ti pomoći postaviti realna očekivanja i iskovati put koji vodi do trajne, značajne promjene.
Na kraju, CrossFit XV je više od teretane – to je zajednica u kojoj se putovanje svakog člana cijeni i podržava kroz personalizirano vodstvo, stručno treniranje i predanost trenera da ti pomogne da ostvariš svoje ciljeve. Bilo da se baviš navedenim pitanjima ili imaš vlastita dodatna pitanja, naš predani tim je tu kako bi osigurao da tvoje CrossFit iskustvo bude što je moguće bolje, korisnije i ispunjavajuće! Javi nam se za besplatne konzultacije klikom na link