Ostalo je još samo mjesec dana do objave prvog treninga za 2022 NOBULL CrossFit Games Open. Bez obzira jeste li CrossFit početnik, natjecatelj, entuzijast ili navijač OPEN JE ZA VAS.
Što je CROSSFIT OPEN?
Prvi Open održao se davne 2011. s idejom da prijavljeni natjecatelji iz cijelog svijeta odrade zadane treninge u svojim gradovima i prijave rezultate na CrossFit website-u. Poanta natjecateljskog dijela CrossFita je pronaći najspremniju ženu i muškarca na svijetu. Da bi zaista mogli okruniti najspremnije potrebno je svima na svijetu dati priliku za sudjelovanje, upravo to se dogodilo s Openom.
Open je serija od 3 treninga raspoređenih u 3 tjedna. Svaki tjedan novi trening se objavi na crossfit stranici u četvrtak navečer i sudionici imaju do ponedjeljka da odrade trening i prijave svoj rezultat online. Kad završe prijave možete usporediti kako stojite u usporedbi s ljudima svojih godina, spola, okupacije, grada, države, dvorane…
Postoji nekoliko opcija kako se trening može odraditi, najčešće su “RX” i “Scaled”. Slično kao i svakodnevno u dvorani, trening ima nekoliko opcija za birati ovisno o vašem trenutnom stanju i spremnosti.
ZA KOGA JE OPEN?
Često pitanje je “zašto da se prijavim za open ako ne idem na crossfit games?”
Ovo pitanje je ekvivalent tome da netko pita zašto bi se prijavio za maraton ako neću završit u top 10?
Postoji cijeli niz razloga za sudjelovanje bez obzira na vašu spremnost. Energija opena može vam pomoći da napravite nešto što nikad niste uspili napravit do sada. Svake godine vidimo ovo na djelu. Prvi zgibovi, prvi muscle up-ovi, navijanje i stvaranja uspomena. Open je način za provjerit vaše fitness stanje, što vam daje priliku da nakon open u dogovoru s trenerima napravite plan za dalje tijekom vašeg idućeg “goal reviewa”.
“NISAM DOVOLJNO SPREMAN/NA, PRIJAVIT ĆU SE DOGODINE KAD SE PRIPREMIM”
Svake godine nekoliko ljudi izbjegne sudjelovanje na openu s ovom izjavom. U 99% slučajeva ti ljudi više ni ne treniraju do idućeg opena.
Ne trebate biti spremni za open, postoje razni leveli treninga za ljude različite spremnosti.
Sve što vam treba je volja za pojavit se u dvorani 3 subote zaredom i zajedno s ostalima odraditi trening najbolje što možete. Umjesto da čekate da budete spremni (nikad nećete bit dovoljno spremni) samo krenite, ova situacija je slična raznim životnim situacijama kad uvijek nešto odgađamo, samo kreni!!! Odvaži se i prijavi se!
Svake godine upravo oni koji su se prijavili za open dobiju dodatnu motivaciju za nastavak treniranja. Više dolaze u dvoranu, a kao rezultat toga vide bolji napredak koji motivira za dalje.
"KAKO IZGLEDAJU TRENINZI?"
Treninzi na openu nisu specijalno različiti od treninga koje radite svaki dan u dvorani.
Ako redovito dolazite na trening nema nikakvog razloga da se ne prijavite.
"NE ŽELIM DA DRUGI GLEDAJU MOJ REZULTAT"
Dijeljenje rezultata na ploči je nešto što radimo svaki dan u dvorani kroz Wodify. To je dio CrossFit kulture i služi kao dodatan poticaj i odgovornost. Pomaže nam da se svi držimo standarda pokreta i istog broja ponavljanja bez varanja prvo sebe, a onda ostalih. Open stvara odgovornost ne samo prema sebi nego i našoj zajednici.
KAKO SE PRIJAVITI? open.crossfit.com