Uzbudljiva nova istraživanja na ljudima u polju neuroznanosti pokazuju da postoji područje mozga koje raste kad ljudi rade stvari koje ne žele raditi. 

Npr. kad kreneš trenirati 4x tjedno iako ti vježbanje nije najdraža stvar i teško se nagovaraš. Ili ako pokušavaš “srediti” prehranu pa odlučiš da nećeš pojesti čokoladu iako je inače jedeš svaki dan. 

Nekoliko zanimljivosti koje tek izlaze na vidjelo u ovim istraživanjima: Ovo područje mozga je manje kod pretilih ljudi, veće kod sportaša, posebno veliko kod ljudi koji vide sebe kao osobe koje su prebrodile određeni životni izazov i drži svoju veličinu kod ljudi koji dugo žive. 

Znanstvenici trenutno gledaju na ovo područje ne samo kao potencijalno središte snage volje već praktički i same volje za življenjem. 

Svi imamo sposobnost izgraditi ovo područje

Svi podaci ukazuju da SVI imamo sposobnost izgraditi ovo područje, ali isto tako i brzo izgubiti sve što smo izgradili ako ne nastavljamo težiti stvarima koje su nam izazovne i koje ne želimo raditi. 

Dakle, ako ne voliš trening i kreneš trenirati, ovo područje će rasti, ali ako putem zavoliš trening i više ti ne predstavlja isti izazov, ovo područje će se smanjiti, poanta je da stalno moramo tražiti nove izazove i težiti teškim stvarima jer u njima rastemo i jačamo! 

Ako otvoriš našu aplikaciju za trening na početku tjedna i promatraš treninge i biraš dane kad ćeš doći na osnovu stvari koje su ti drage (npr. Volim deadlift, dolazim u utorak, ne volim trčanje, neću doć u srijedu), tada (prema ovom istraživanju) radiš sebi medvjeđu uslugu. 

Često promatramo druge ljude i razmišljamo kako oni imaju tako jaku snagu volje i disciplinu, a mi nemamo? Najjednostavnije nam je zaključiti da su oni rođeni s tim, mi nismo “karakter” i to je jednostavno tako.

Moramo početi RADITI stvari

Istina je drukčija, svi imamo priliku izgraditi našu snagu volje, moramo početi RADITI stvari i raditi ih iz dana u dan, svi znamo što bi trebali, ali ako damo sebi ponekad samo sekundu vremena da nas mozak uvjeri u drugačiji narativ, često već bude kasno.

Iz mog iskustva, najlakše je krenuti raditi na teškim stvarima odmah ujutro, kad se probudiš umjesto da prvo poželiš malo “opuštanja” uz kavu i scrollanje po IG i vijestima, probudi se i ajde na trening, isti tren, pripremi robu večer prije, nemoj dati sebi ni sekundu da se uvjeriš u nešto drugo…već je kasno! 

Ne brini, imat ćeš i previše vremena kasnije za kavu i mobitel, a ovako si već napravio/la nešto dobro za sebe i generalno ćeš se osjećati puno bolje što će voditi nastavku boljih odluka u ostatku dana! 

Radi ovo svaki dan, život će ti se promijeniti, nek ti motivacija bude da radiš to upravo iz razloga jer ne želiš, “radim ovo da bi bio jača i otpornija osoba i primjer svojoj obitelji”, umjesto “radim ovo da bi smršavio/la”, takvi razlozi nam često nisu dovoljni i lakše je racionalizirati i odustati (“ma dobro pa nisam ja tako debeo/la, Stipe je gori od mene”). 

Nema prečica

Nema hack-ova, nema prečica, nema magične pilule i rješenja tvojih problema. Znaš to, duboko u sebi siguran sam da znaš to! Vjerujem da ti nije lako, vjerujem da se ne osjećaš dobro, ali nema brzog rješenja.

Postoji samo rad, rastemo kroz izazove, ako nema izazova, ne rastemo. DA! Neće bit ugodno, bit će teško, bit će naporno – treba biti tako!

Koliko nas ima osjećaj da nam nešto nedostaje u životu? Čak i neki od nas koji naizgled imaju sve? To što nedostaje ćeš pronaći kad si suočen s izazovima jer trenutno ne koristiš svoj puni potencijal. Možeš puno više, a pošto nikad ne analiziraš sve što možeš misliš da si ograničen/a na jedan uski spektar stvari i zato stalno imaš osjećaj da ti nešto nedostaje…

Ti/ja/svi mi smo pokusni kunići, al smo istovremeno i znanstvenici, ti stvaraš svoju budućnost, nitko te ne tira da ležiš na kauču isprid TV-a, da jedeš u pekari, da gubiš vrijeme u kafiću, da si 3h dnevno na mobitelu, sam sebe si ograničio/la na takav život.

Stvori novu budućnost

Teži izazovnim stvarima, ne izbjegavaj rad, traži prilike da rasteš, imaš ih svakodnevno na svakom koraku. Koristi ova nova znanja za motivaciju i ako si spreman/na na rad vidimo se u dvorani! 

Kako se upisati? Rezerviraj besplatni uvodni razgovor https://crossfitxv.com/free-intro/