XV glavne vrijednosti: Motivirati i Inspirirati
Jedna od glavnih vrijednosti dvorane je motivirati članove da se izazovu i probaju nešto više nego što trenutno misle da mogu. Natjecanje pomaže u tome. Znate da generalno nismo veliki ljubitelji natjecateljskog CrossFit-a, a razlog zašto nismo ljubitelji nema nikakve veze s nevjerojatno impresivnim i motivirajućim sposobnostima vrhunskih CrossFit sportaša. Isključivi razlog je taj što svakodnevno treniranje s ciljem natjecanja kod rekreativaca nije u skladu s našom glavnom misijom popravljanja i razvijanja dugoročnog zdravlja. Međutim to ne znači da se NIKAD ne treba izazvati. Jednom godišnje želimo da što veći broj članova testira svoje trenutne sposobnosti tijekom Opena. XV Open natjecanje nam pomaže da vidimo gdje smo i na čemu još možemo raditi tj. usmjerava nas u postavljanju ciljeva za trening tijekom ostatka godine. Svi koji su do sada sudjelovali u prošlogodišnjim izazovima mogu potvrditi da zajednički open trening izvuče nešto ekstra od svakog od nas. Neki po prvi put osjete što zaista znači riječ intenzitet koja je ključna komponenta CrossFit-a, napretka i rezultata.
Svake godine, CrossFit HQ organizira CrossFit Open. Ove godine smo odlučili napraviti twist na ovaj događaj i organizirati “XV Intramural Open” (skraćeno u ostatku teksta XV Open). Ovo će biti deseta godina da se u dvorani u jednom ili drugom formatu održava Open. Svih ovih godina jako mali broj članova je bio zainteresiran da se uspoređuje na ljestvici s ostalih pola milijuna ljudi u svijetu koji rade Open. Ali zanimljivo im je vidjeti kako stoje u usporedbi sa svojim prijateljima i ostalim članovima u dvorani. A najvažnije od svega je da vidite kako stojite u usporedbi sa sobom od prošle godine! Ako do sada niste sudjelovali, evo odlične prilike za prvu prijavu koja će vam otkriti trenutno stanje koje ćete koristiti za praćenje napretka dogodine. Generalno glavni cilj ovog natjecanja (za nas) je da probate nešto novo, da osjetite draž natjecanja ako se nikad niste bavili sportom, da gurnete svoje granice, napravite nešto po prvi put, i da se ZABAVITE.
Možemo li osjetiti draž i globalno uzbuđenje koje nosi CrossFit Open i prenijeti to u dvoranu bez stresa i napadaja anksioznosti (jer u suštini samo idete na još jedan trening?) Mi mislimo da možemo! Cilj nam je da XV Open postane naša nova tradicija.
Što znači “intramural”? Intramural sport sam otkrio tijekom studiranja u americi. To je rekreativna sportska liga koju organizira određena institucija (najčešće fakultet) s ciljem uključivanja što većeg broja ljudi u aktivnost s naglaskom na zabavu! Na fakultetu smo imali veliki broj sportski ekipa (bejzbol, američki nogomet, košarka, tenis, golf, odbojka) koje su se natjecale na ozbiljnom NCAA levelu. Ali svaka ekipa se sastojala od relativno malog broja igrača (bejzbol 30, košarka 15, tenis 5, itd.) Na fakultetu je bilo na tisuće studenata koji vole sport, ali nisu mogli “upasti” u ekipu koja predstavlja fakultet, te im je intramural verzija natjecanja omogućila da i dalje igraju sportove koje vole i guštaju u tome! Taj koncept želim primijeniti ovdje!
Kako će XV Open funkcionirati?
Od danas otvaramo prijave za xv open, svi koji se prijave ulaze u draft gdje će kapetani timova birati članove u svoj tim. Svaki tim će imati dva kapetana i cool ime. Bodove dobivate za sudjelovanje (što više članova tima napravi trening, više bodova za tim). Za prva tri mjesta na treningu također zarađujete bodove za svoj tim. Posebne bodove možete dobiti ako netko od članova tima iskaže pravi “duh opena” tijekom treninga.
Kako će “draft” funkcionirati?
Na dan Drafta, kapetani će po redoslijedu birati članove u svoj tim. Ne brinite, svi ćete biti draftirani! :), sve članove ćemo rasporediti u četiri tima. Zatim će kapetani i treneri raditi naporno da privuku što više ostalih članova da se odvaže i sudjeluju u jednom od najzabavnijih događaja godine u našoj dvorani.
REGISTRACIJA – 15€
Zašto naplaćujemo registraciju? Treneri će raditi ekstra sate vikendom tijekom tri tjedna opena. Kako u pripremi i organizaciji treninga, tako i tijekom samog treninga (suđenje) da bi sve funkcioniralo dobro i da svi budete zadovoljni i da guštate na openu! Sav ekstra prihod koji ne bude išao kao nagrada trenerima, koristiti ćemo ili za nagrade pobjednicima ili za zakusku nakon zadnjeg treninga.
***Registracija za XV Open je odvojena od registracije za CrossFit Open, ako se želite prijaviti i za jedno i drugo, to u potpunosti ovisi o vama. Ako želite sudjelovati u XV Openu, nije potrebno da se online prijavljujete za CrossFit Open. Možete se registrirati ako želite, ako se želite usporediti s prijavljenim ljudima diljem svijeta – svakako. Ali ove godine postojat će kotizacija za sudjelovanje od 15 eura u dvorani. Fokus ovog događaja za nas, nije odlazak na crossfit igre, već na okupljanju naše zajednice.
BODOVI
+1 Bod – Odrađeni trening subotom: svaki član tima koji napravi open trening svaki tjedan, donosi 1 bod za svoj tim.
+1 Bod – Top 3: svaki muškarac i žena koji budu imali top 3 rezultat u treningu donose 1 extra bod za svoj tim.
+5 Bodova – (timski duh): Onaj tim koji pokaže najviše duha, bude najaktivniji oko opena na društvenim mrežama u tom tjednu dobije 5 bonus bodova.
Bonus bodovi za tim s najviše prijavljenih članova
Kad Open završi, zbrojit ćemo bodove i objaviti pobjednički tim za 2024.!
TRENINZI
XV Open sastojati će se od 3 treninga koja će biti objavljena kao dio CrossFit Opena. Ove treninge radit ćemo zajedno SUBOTOM! Treninge nećete moći raditi preko tjedna za vrijeme grupe, ako ne možete odraditi trening subotom, a želite ga odraditi u drugom terminu možete rezervirati privatni trening na ovom linku (https://kilo.gymleadmachine.com/widget/bookings/crossfitxv/pt) i dogovoriti s trenerom da se nađete u dvorani u terminu koji vama odgovara.
PRIPREME
Za neke naše članove koji su već dugo godina s nama, open je godišnje mjerilo koliko su napredovali u odnosu na ranije godine. Programiranje u dvorani u tjednima prije opena je prilagođeno da vas najbolje pripremi za ono što vas čeka u ožujku tako da ne trebate ništa misliti, samo se što češće pojavljivati na treninzima! Za sve one koji se ne osjećaju 100% sigurno sa svojom tehnikom iz pokreta olimpijskog dizanja (clean i snatch), najavljujemo radionicu olimpijskog dizanja utega koja će se održati u veljači, koja će vam pomoći da bolje i sigurnije radite ove pokrete na openu! Ako imate specifičan pokret na kojem želite raditi (npr. želite prvi toes to bar, double under i slično, uvijek možete rezervirati 1 na 1 trening s našim trenerima i fokusirano raditi 45min samo na tom pokretu uz potpunu pozornost trenera.
Link za rezervaciju privatnog treninga – https://kilo.gymleadmachine.com/widget/bookings/crossfitxv/pt
Glavni fokus ovog natjecanja je zabava i zajedničko okupljanje. Želimo da se uključiš jer će ti XV open pomoći da dodatno napreduješ u ostatku godine i bit ćeš sretan/na što si se izazvao/la. Još nisam upoznao nekog tko je požalio što se prijavio na open! Odbrojavanje je počelo, odvaži se i prijavi se trenerima u dvorani!